성인 ADHD의 증상 및 진단방법
성인 ADHD(주의력결핍 과다행동장애)는 주로 어린 시절에 시작되지만, 많은 경우 성인이 되어서도 증상이 지속되는 신경발달장애입니다. ADHD는 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동 조절 문제를 주요 특징으로 합니다. 특히 성인의 경우, 어린 시절과 다르게 과잉 행동보다는 주의력 결핍과 충동적인 행동이 더 두드러지며, 이로 인해 업무, 대인관계, 재정 관리 등에서 어려움을 겪을 수 있습니다.성인 ADHD의 증상주의력 결핍성인은 특정 과제나 대화에 집중하는 데 어려움을 느끼며, 중요한 세부 사항을 놓치거나 작업을 끝까지 완수하지 못하는 경우가 많습니다. 또한 쉽게 산만해지고, 계획을 세우거나 조직화하는 능력에 문제가 있을 수 있습니다.충동적 행동생각하기 전에 말하거나 행동하는 경우가 많으며, 참을성이 부족하고 ..
2024. 12. 6.
인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)란?
인지행동치료(CBT)는 우리의 생각(인지), 감정, 행동이 서로 밀접하게 연결되어 있다는 점에 초점을 둔 심리치료 방법입니다. 이 치료는 부정적이고 비합리적인 생각을 인식하고, 이를 긍정적이고 현실적인 사고로 대체하며, 행동을 변화시키는 데 중점을 둡니다.1970년대에 아론 벡(Aaron T. Beck)에 의해 개발된 CBT는 현재 우울증, 불안 장애, 스트레스, PTSD 등 다양한 심리적 문제를 치료하는 데 효과적인 방법으로 널리 사용되고 있습니다.인지행동치료의 기본 원리생각과 행동의 상호작용우리의 생각은 행동과 감정을 형성하며, 행동은 다시 생각과 감정에 영향을 미칩니다.예를 들어, "나는 실패할 거야"라는 부정적인 생각은 불안감을 유발하고, 도전을 회피하는 행동으로 이어질 수 있습니다.자동적 사고(..
2024. 12. 2.